Entspannung & Stressmanagement

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Sivananda Yoga Workshop Gratkorn mit Ilse Guttenbrunner

2 Termine

Was erwartet mich:
- Einführung in Sivananda Yoga – Gesundheit ist Reichtum, innerer Friede ist Glück und Yoga zeigt Dir den Weg!
- genaue Erklärung der Rishikesh-Reihe inkl. Atemübungen und Entspannung (die Rishikesh-Reihe besteht aus 12 Stellungen und hat einen positiven Einfluss auf unsere Organe, fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn und vieles mehr)
- Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen
- intensive Muskeldehnung aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesundheit
- körperliche und geistige Entspannung mit kurzer Meditation
- Mantrasingen

Ort/Treffpunkt:
Pfarrsaal Gratkorn, 1. Stock
Kirchplatz 1, 8101 Gratkorn

Experteninformation:
www.Taohealing.com

€ 25,00
Mittagsyoga (5 Einheiten) Graz mit Barbara Vogelauer

6 Termine

Was erwartet mich:
- Mittagsyoga für eine kurze Auszeit zwischendurch
- Unterstützung für das Immunsystem und präventive Gesundheitsmaßnahme
- Atemtechniken - Pranayama
- Sanfte Yogaübungen - Asanas
- Entspannungsübungen - Yoga Nidra
- Verbindung zwischen Körper, Geist und Atmung

Ort/Treffpunkt:
GHPM Sport- und Gymnastiksaal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoss, 8010 Graz

Trainerinformation:
www.anjali.at

€ 20,00
Yoga am Pferdehof Labuttendorf mit Stefanie Trippl

Was erwartet mich:
- Sanfte Yoga-Praxis
- Stärkung des Körperbewusstseins
- Achtsamkeit
- Entspannung und Verbindung der einzigartigen Atmosphäre in der Natur
- Gemeinschaft und Verbundenheit

Ort/Treffpunkt:
Pferdehof Labuttendorf
Dorfstraße 28, 8434 Tillmitsch

Experteninformation:
www.thehealingflow.com

Hinweis:
Einmaliger, kostenloser Schnupper-Workshop!
Yin Yoga (5 Einheiten) Hartberg mit Birgit Schweighofer

Was erwartet mich:
- Yin Yoga ist ein heilender und ruhiger Übungsstil, bei dem die Übungen 2-3 Minuten gehalten werden.
- Durch Entspannen und Loslassen kommen wir in tiefere Gewebeschichten, die Faszien und unser Körper wird sanft gedehnt.
- Körperliche Verspannungen, Blockaden und Verkürzungen können sich lösen und heilen.

Ort/Treffpunkt:
Regionalzentrum Hartberg
Sparkassenplatz 1, 8230 Hartberg

Trainerinformation:
www.entspannenohneburnout.com

€ 20,00